Séances d’entrainement visio

Nous vous informons qu’une séance de basketball et d’entretien physique en visio est proposé par le club tous les samedis matins à 10h30 pendant la durée du confinement.

Cette séance hebdomadaire a pour objectif de nous permettre de nous retrouver, nous tous, membres du BCCL, malgré la distance, mais également de reprendre progressivement la pratique du basket et la pratique physique en ces temps durs.

Alors les grands comme les petits sont invités, accompagnés de leur ballon, à assister à notre toute première séance samedi 28 novembre 2020.

Pour connaître toutes les informations dont le lien Zoom de la visio, contactez le groupe de gestion par courriel : entrainement-visio@bccl.fr

Programme de la séance

  • Échauffement – 10′
  • Travail technique – 30′
    Proposer des exercices avec du matériel du quotidien + ballon
    Proposer différents niveaux d’exercices pour donner accès à tous
    Proposer des défis individuels et des exercices ludiques
  • Entretien physique – 20′
    Proposer des exercices accessibles à tous : soit différencier les attentes en termes de quantité de répétition soit faire des exercices au temps pour que chacun s’adapte.

Variables hebdomadaires

  • Différencier les intervenants
  • Différencier les thèmes
  • Différencier la trame de séance.

Plateformes

  1. WhatsApp : conversation avec un lien Zoom
  2. Zoom : plateforme pour la visioconférence.